呼吸で調子を見る
こんにちは(^^)江村鍼灸院の江村です。
呼吸は體（からだ）と心を繋いでいます。
體⇔呼吸⇔心
體（からだ）の変化は心の変化、心の変化は體（からだ）の変化です。
それが呼吸に現れます。
體（からだ）そして心の調子が良いと、呼吸は深く強く弾力のある状態になります。
反対に調子が悪いと、呼吸は浅く弱く詰まりや苦しさを感じる状態になります。
體（からだ）がしんどい、氣分が重い、という時、體（からだ）や心を整えるのはなかなか大変です。
ですが呼吸なら、體（からだ）や心より簡単に整えることができます。
『呼吸で調子を良くする方法』
方法は簡単です。
呼吸に集中し、空氣の味や香りを楽しむことです。
※トイレなどではやめておきましょう（^人^）
呼吸を深く強くするコツは、心地良さを感じることです。
よく深呼吸が良いと言いますが、一時的に深く強くしても、調子は変化しません。
ですが、呼吸を楽しむと心地良さを感じ、調子が良くなります。
體（からだ）や心の調子が良くないと感じる時は、呼吸を楽しんでみてください。
このブログは武道から学んだわたしの哲学を書いています。
何かのお役に立てれば幸いです。
江村拝
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