呼吸で調子を見る
こんにちは(^^)江村鍼灸院の江村です。
呼吸は體（からだ）と心を繋いでいます。
體⇔呼吸⇔心
體（からだ）の変化は心の変化、心の変化は體（からだ）の変化です。
それが呼吸に現れます。
體（からだ）そして心の調子が良いと、呼吸は深く強く弾力のある状態になります。
反対に調子が悪いと、呼吸は浅く弱く詰まりや苦しさを感じる状態になります。
體（からだ）がしんどい、氣分が重い、という時、體（からだ）や心を整えるのはなかなか大変です。
ですが呼吸なら、體（からだ）や心より簡単に整えることができます。
『呼吸で調子を良くする方法』
方法は簡単です。
呼吸に集中し、空氣の味や香りを楽しむことです。
※トイレなどではやめておきましょう（^人^）
呼吸を深く強くするコツは、心地良さを感じることです。
よく深呼吸が良いと言いますが、一時的に深く強くしても、調子は変化しません。
ですが、呼吸を楽しむと心地良さを感じ、調子が良くなります。
體（からだ）や心の調子が良くないと感じる時は、呼吸を楽しんでみてください。
このブログは健康と武道そして生活を最適化する方法について書いています。
何かのお役に立てれば幸いです。
江村拝
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