武道の叡知を学び體現する@江村鍼灸院のブログ

このブログは武道から学んだわたしの哲学を書いています。

呼吸を楽しむこと

呼吸で調子を見る

 

こんにちは(^^)江村鍼灸院の江村です。

 

呼吸は體(からだ)と心を繋いでいます。

 

體⇔呼吸⇔心

 

體(からだ)の変化は心の変化、心の変化は體(からだ)の変化です。

 

それが呼吸に現れます。

 

體(からだ)そして心の調子が良いと、呼吸は深く強く弾力のある状態になります。

 

反対に調子が悪いと、呼吸は浅く弱く詰まりや苦しさを感じる状態になります。

 

體(からだ)がしんどい、氣分が重い、という時、體(からだ)や心を整えるのはなかなか大変です。

 

ですが呼吸なら、體(からだ)や心より簡単に整えることができます。

 

『呼吸で調子を良くする方法』

 

方法は簡単です。

 

呼吸に集中し、空氣の味や香りを楽しむことです。

※トイレなどではやめておきましょう(^人^)

 

呼吸を深く強くするコツは、心地良さを感じることです。

 

よく深呼吸が良いと言いますが、一時的に深く強くしても、調子は変化しません。

 

ですが、呼吸を楽しむと心地良さを感じ、調子が良くなります。

 

體(からだ)や心の調子が良くないと感じる時は、呼吸を楽しんでみてください。

 

このブログは武道から学んだわたしの哲学を書いています。

 

何かのお役に立てれば幸いです。

 

江村拝

 

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