調子が良い時、體（からだ）は軽い
こんにちは(^^)江村鍼灸院の江村です。
わたしたちは普段、あまり自分の重さを感じていません。
重さを感じるのは、筋肉に重さの負荷が掛かった時です。
そのため、物を持てばはっきりと重さを感じます。
ですが、自分の體（からだ）は、筋肉で支える状態にならないと、重さを感じません。
例えば、腕立て伏せやスクワットの状態です。
體（からだ）はニュートラルポジションだと、筋肉の支えが僅かで済むので、自分の重さはあまり感じません。
ですが、體（からだ）がアクティブになるほど、活動強度が高くなり、自分の重さを感じます。
ニュートラルポジションで重さを感じてしまう時
アクティブではないのに、體（からだ）が重いと感じることがあります。
體（からだ）はアクティブな状態の時、支えるための筋力を発揮しています。
ニュートラルポジションではリラックスしている筋肉が、アクティブ状態だと緊張しています。
アクティブ状態で緊張が続くと、筋肉の張力が変化します。
その張力変化が均衡を崩し、姿勢に影響します。
ニュートラルポジションから、ギアが入ったままの状態になり、不要な筋力を発揮し続け、それが重さを感じさせます。
ひとは疲れと姿勢が悪くなります。
そして疲れると體（からだ）が重く感じます。
それは上記のような仕組みだからです。
睡眠は重さを取る
ひとは疲れと眠くなります。
睡眠は緊張を解除し、體（からだ）をニュートラルポジションに戻します。
目覚めて疲れが取れていれば、體（からだ）が軽いと感じます。
反対に疲れが取れていなければ、體（からだ）が重いと感じます。
睡眠は體（からだ）の重さを取ってくれます。
疲労の回復＝體（からだ）の軽さです。
體（からだ）の重さは、體調のパラメータです。
重い状態が続くということは、疲労が蓄積しているということです。
それが続くと、調子は不調に傾きます。
そのため體（からだ）が軽いと感じながら過ごすことが、健康の秘訣です。
體（からだ）が軽いと感じながら日々を過ごしてください。
江村鍼灸院の呼吸調整は、多くの方に施術後、體（からだ）の軽さを感じていただいています。
體（からだ）の重さ、疲れを感じている方は、呼吸調整をお試しください。
このブログは健康と武道そして生活を最適化する方法について書いています。
何かのお役に立てれば幸いです。
江村拝
江村鍼灸院ホームページ